Тренировки в нашем спортивном клубе делятся на два вида:
— Ударная техника (На которой отрабатывают ряд упражнений на скорость и реакцию, ставят отдельные удары и тренируют серии атак, обманки и контрнападения).
— Борцовская техника (Спортсмены изучают технические действия, которые можно применять по отношению к сопернику, находясь в стойке или партере: броски, удушающие, болевые приёмы, удержания и многое другое. Они разрабатывают тактики нападения и защиты, работают над гибкостью тела и силой захватов, и занимаются акробатикой).
Ну а самые юные наши бойцы, которые ещё не доросли до такого рода тренировок, занимаются подготовкой своего тела и мозга к дальнейшим нагрузкам – общей физической подготовкой с элементами единоборств.
Они развивают ловкость, крупную моторику, координацию движений, внимание, переключение внимания, контроль своего тела в пространстве и удержание сложных моторных программ.
