Как правильно питаться в день соревнований?

0
219

Как правильно питаться в день соревнований?

День соревнований – сложный день. Как правило, в единоборствах, день соревнований начинается рано утром и заканчивается награждением – уже вечером. Весь день спортсмен находится в спортивном зале, в ожидании и томлении. Безусловно, родители задаются вопросом – чем же кормить ребенка?
✅Еда должна быть легкой. Жирная пища тут не помощник.
✅Возьмите немного шоколада или гематогена, данные продукты помогают восстановить силы между поединками. Еще хорошим помощником в восстановлении сил будет горячий чай.
✅Не рекомендуется употреблять фрукты и овощи, которые содержат большое содержание клетчатки. Такие продукты отягощают желудок. Это также касается и продуктов, которые вызывают газообразование (бобовые, капуста и другие подобные).
🏆Желаем вашему спортсмену оставаться максимально спокойным, сытым и конечно первых мест на пьедестале.

 

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии