Советы тренера

0
144

❓Как привить себе самодисциплину?Самодисциплина важна в жизни любого человека. Особенно при тренировках. Это не значит, что нужно держаться строгого распорядка дня и во всем себе отказывать. Это значит управлять своими инстинктами, действиями, выполнять обещания и достигать поставленных целей.
✅Постоянные тренировки! Не всегда спортсмены (даже именитые) бегут на тренировку с удовольствием. В жизни любого спортсмена наступает момент, когда он перегорает. Но если ты хочешь достигнуть желаемой цели, надо взять себя в руки и идти заниматься!
✅Четкие цели! Хорошо, когда человек видит четкие цели, которые ему нужно достичь. Это позволяет ему получать мотивацию и усиленнее работать. Вы выбираете цель, составляете план и рассчитываете время и ресурсы, необходимые для выполнения задуманного.
✅Создавайте новые привычки! Начните например утром делать по 5-10 ударов на каждую ногу или выходы на треугольник. Лучше начинать с простых привычек, что бы не перегореть в самом начале.
✅Необходимы мысленные привязки! Возьмите за правило, читать перед сном – минут 15, не важно что, главное читать!
✅Приходите всегда заранее! Оставляйте себе промежуток времени для адаптации к новой обстановке, для спокойного сбора.

❗Попробуйте следовать данным полезным привычкам 3 недели и вы сами начнете себя уважать и поймете насколько изменилась ваша жизни в лучшую сторону.