🚫ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ!!!
1. Тренируйся перед соревнованиями как можно меньше. Чем ниже уровень подготовки, тем лучше будет адаптации к нагрузкам!
2. Приступай к тренировкам немедленно после приезда на соревнования! Сразу же после регистрации натяни беговые шмотки и беги со всей мочи по коридорам!
3. Не трать время на подготовку к соревнованиям. Развивай готовность к трудностям, соломку подстилают только слабаки. Если ты заранее подготовишься, ты потеряешь способность адекватно реагировать на непредвиденные обстоятельства, мгновенно принимать решения, что так важно для твоих будущих соревнований.
4. День отдыха — для трусов и слабаков. Кто хочет выйти за свои пределы, должен сначала дойти до них. Вычеркни день отдыха из плана! У настоящих победителей не бывает накопленной усталости от тренировок, им не нужно восстановление.
5. К черту планирование! Те, кто уже с вечера узнают план на завтрашнее утро, просто не уверены в себе. Действуй импульсивно.
6. Устраивай соревнования каждый день! Ведь соревнования — это лучшая тренировка. Подначивай других спортсменов померяться силами с тобой. Это прекрасный повод для знакомства, общения, обсуждения.
7. Делай не то, что говорят тренеры, а больше. Скоростные качества? Не надо верить в сказки о том, что короткие интенсивные задания и адаптация организма после них могут что — то развить.
*Предупреждение: даже если в этих вредных советах не заметна ирония, она там есть!
