Вы знали, что тренировки влияют не только на стройность вашего тела и здоровье, но и на ваш мозг?

0
46

Вы знали, что тренировки влияют не только на стройность вашего тела и здоровье, но и на ваш мозг?

🧠Как это работает?
С возрастом мозг теряет нейроны, что приводит к потере памяти и снижению умственных функций. Хорошая новость: он способен создавать новые нейроны каждый день (~700 штук)

❗Для этого важно двигаться 😎
Во время тренировок учащается пульс и ускоряется кровоток (движение крови по сосудам). А значит, больше кислорода и питательных веществ попадает в мозг. Это стимулирует нейрогенез – создание новых клеток мозга.

Не нужно жить в зале 24/7. Всего 2-3 тренировки уже сделают своё!

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии